心 薬膳ミニ知識・第1弾！どの果物を選ぶ？
2024年10月22日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
YouTube動画をアップしました。
薬膳は難しいと思われがち、もしくは食生活を変えることに負担を感じる人もいると思います。
ところが！それは違います。
今回のYouTube動画では
「何の果物を買おうかな～」とスーパーで思った時に、
りんご、梨、ぶどう、柿、これのどれにする？
を何となくで選ぶか、薬膳的知識で選ぶか、これの日々の積み重ねで心身は整って行きます。
そして自分の食生活において、まずはやめてみたほうが良い事を１つ見つけて、やめてみる。
これだけで心身はかなり変わります。
思っているよりシンプルなのが薬膳です。
というYouTube動画をしばらくカテゴリーごとにアップしていきます！
基礎クラスではそんなシンプルな内容の講義をしていますのでお気軽に講座にご参加してみてください。
目から鱗の内容が、そしてシンプルに実行できる知識がゲットできますし
美味しい薬膳料理が食べられます！
