妊 妊娠力を上げる薬膳養生レッスンとは
妊娠力をあげる養生レッスン講座は、2024年2月より開講します。
※基礎クラスを終了もしくは参加中の方
※娠活動をされている方
薬膳教室 心味(ここみ)では講座だけでなく個別相談も行っております。
講座には毎月200名近い生徒さまがいらしてくださり、個別相談も人気があります。
以前は、相談内容で「不妊」というケースは少なく、また妊娠されてから「実は不妊を改善したくて薬膳教 室に通い始めたんです」とご報告して下さるかたも多くいらっしゃいました。
妊娠して出産するには、まずは土台の心身をしっかりと作ることが遠回りのように思えても、一番の近道です。
特に、出産するまでの10ヶ月、母体の中で胎児を育てるには環境の良い身体が必要になります。
月経痛や月経不順、過労、不摂生な生活などは妊娠を妨げる要素にもなります。
体質改善によって妊娠しやすくなるからだ作りの方法や、月経周期と本人の体質に合わせた薬膳料理を学ぶ事で速やかに妊娠・出産をしましょう!
教室では30代、40代の生徒さんの妊娠、出産は珍しくなく45歳くらいでも無事に出産されている方も沢山います。
自分でできる事は全てやって、悔いのない、妊活ライフを送りましょう!
講 講座内容
全11回のクラスです。
前半1時間:まずは妊娠にまつわる体作り・食事・月経・体質などに関する薬膳講義を行います。
後半1時間:薬膳料理を召し上がって頂き、片づけ。
※ストレス対策など、同じ目標を持つもの同士でアドバイスや経験談を話すことでヒントをつかめる目的で参加者同士でお話をする時間があります。ここは強制参加ではありません。
| テキスト | 毎月レジメを用意します。また参考図書として購入していただく本があります。 |
|---|---|
| 講座受講料 | 6,200円（税込） |
| 参加資格 | ◎妊娠を希望している方 ◎心味にて基礎クラスを終了している方、もしくは基礎クラス参加中の方 （五臓の働きや中医学の言葉にある程度慣れていないと理解が難しいと思われます。また五臓の理解がない方をケアしながらの講義では他の方に迷惑がかかるので参加条件を決めさせていただきます） |
※具体的に妊娠する方法を学ぶクラスではありません。妊娠するための土台である体を丈夫にするための栄養学を薬膳として学びます。
※今おかかりの病院や治療方法への具体的なアドバイスなどはいたしません。
※ご都合がよろしい月のみ参加で問題はありません。
暦 年間スケジュール
※概要・体質を把握することが重要なため、第3回目終了時点で募集締め切りとさせて頂きます。
| 第1回 | 妊娠力を高める養生とは。中医学で捉える月経、妊娠について、講座の目標について |
|---|---|
| 第2回 | 五臓の体チェックと参考図書を用いた体質チェック。妊娠しやすい体の作り方 |
| 第3回 | 体質チェックをもとに体の改善方法について。パート1 |
| 第4回 | 体質チェックをもとに体の改善方法について。パート2 |
| 第5回 | ホルモンバランスを整える養生について。月経のチェック |
| 第6回 | 月経周期と体質にあわせた食事について |
| 第7回 | 基礎体温とホルモンと妊娠力について |
| 第8回 | 卵子の質を高める養生について |
| 第9回 | 子宮内膜の状態を整える養生、黄体機能を高める養生について |
| 第10回 | 男性と妊娠力について。妊婦のつわり対策について |
| 第11回 | 男性と妊娠について。妊婦の流産対策、ストレスや過労。総まとめ |
この講座で得られるもの
- 妊娠するための土台となる身体作りの知識
妊娠するためには、まずは土台となる身体作りが基本となります。質の高い卵子や着床しやすいふかふかの子宮内膜を作る方法、胎児に栄養を与えるスムーズな血流の備わった身体の作り方を学びます。
こんな方におすすめです
- 妊娠希望の方、妊娠活動中の方のみ参加できます
- 基礎クラスが終了している方、もしくは基礎クラスを受講されてい事が参加資格です
