夏の疲れを取る、乾燥による喉の不調、咳を治す

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

10月6（日）から基礎クラスの授業が始まります！

10月から第2水曜に19時30～21時＠三軒茶屋教室でクラスが新規開講します！

基礎クラスは人数が少ないのですが、特に新しく開講したクラスは誰も来なければクラスが開講しません。

また一人でも参加者がいれば授業はやりますので、もしかしたらマンツーマンで授業が受けられるかもしれません。

マンツーマンを贅沢と捉えるか、一人で心細いと捉えるか、、両方の気持ちがあるかもしれませんがぜひぜひ勇気をもって夜のクラスもトライしてください。

19時30～21時となっているのは、授業1時間、食事の準備、食べて頂きお片付けが30分くらいで終わると計算しての事です。

人数が多いと食事の準備、お喋りで少し時間がオーバーするかもしれません。

10月は「秋の養生」がテーマになります。

快適な季節である秋ですが、実はいろいろとやっておくとその先の冬や春も元気に過ごせる重要な季節になります。

特に、こんな人には秋の養生は必須です

１）夏の疲れが取れない

２）空気の乾燥で喉がイガイガする、咳がでる

特に咳が出る人は増えていますね！

ここでしっかりと夏の疲れを取り、呼吸器を労わってあげると冬も問題なく元気に過ごせます！

去年の冬に風邪をひいた、インフルエンザにかかった、コロナになった、そんな方は特に今年は先手必勝で予防して元気に無事に過ごしましょう！

基礎クラスの日程など、詳細は㏋でご覧下さい！