不眠、イライラ、思考の変化

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

薬膳料理教室　心味の瀧本靖子です！

8月の基礎クラスは五臓の中心「心」の働きです。

心は血流と深い関係があり、脳の働きとも深い関係があります。

睡眠の質が低下する、抑えられないイライラ、自分らしくない考えが思い浮かぶ、記憶力の低下、判断力の低下

などが感じがれると心の弱りが推測できます。

例えば電車に乗っていて

「あれ、今日は電車の速度が速い気がする。このままこの電車が暴走したらこの車両に乗ってる人と一緒に死ぬのか」

という発想・思考が思い浮かんだとします。こういう時に、

「こんな思考が思い浮かぶなんて、心が弱ってるな。よし今日はこれを食べよう」

と繋がります。

眠れない、睡眠の質が悪い、情緒不安定、動悸、息切、過呼吸、、、

私はもともと不安神経症がきっかけで薬膳を始めたので、心、脾の整え方は得意中の得意です。

大きな病気ではなくても、とてもとても不快感の強い症状と関係が深いのが心です。

薬膳は予防医学、未病先防の考えがベースなので、ちょっとした日常の不調を整えてあげると心身が凄く楽になります！

生徒さんが、少しでも楽に日々が過ごせますように！という強い気持ちを持って講座をしていますので、8月もしっかり学んでいきましょう！