血流と睡眠と薬膳

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

8月の基礎クラスはテーマが「心の働き」

五臓の中でももっとも重要な臓が「心」です。

全身の血流を管理して、さらに記憶力、精神状態、睡眠にも関わる場所です。

ここがなんと！夏になると最も不調になりやすいんです。

暑くなると睡眠の質が低下したり、動悸、息切、肩こり、脳梗塞、精神不安、疲労感。。。

などを感じる場合は、心の養生を考えてみると良いでしょう。

7月の基礎クラスでやった夏の養生を振り返りながら、暑さ対策も一緒に学びます。

心が強くなると精神的にも安定して、思考もすっきり、記憶も睡眠も整います。

7月の講座時にお話しましたが、私自身も暑くなり始めたばかりの頃、心臓がきゅーっと痛くなり、全身の凝りが異常に出たり、動悸がしたりしましたが、落ち着いて心を整える養生をしたら、暑さや発汗に体が慣れたのも加わり症状がなくなりました。

薬膳の知識は日々役に立つな・・と感じます。

目からウロコ、でも知っておけば100倍安心できる、人間の体の仕組みについて学びます！

青葉台教室は、8月3日（木）11時～、8月27（日）11時～

三軒茶屋教室は、8月8日（火）10時～、13（日）11時～、16（水）10時30～、26（土）11時～

絶賛開催中です！