7月バリエーションクラス・レシピ詳細

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

7月16日のバリエーションクラス・夏バテ対策の薬膳料理3品とおまけのスイーツ・おまけのポタージュ。

★これだけで大丈夫、盛り付け方を考えればワンプレートになる炊き込みご飯

★藍藻麺を使った、栄養ばっちり、するする食べられる麺

★夕飯のおかずをリメイク、朝食・昼食にもアレンジできるお米パンで食べるトースト

★おまけのスイーツ

★おまけのポタージュ

前回5月は市販品や冷凍品を使って簡単に作りましたが、今回は冷凍品、市販品は使わずに、それでも簡単にあっという間に作れる栄養ばっちりな薬膳料理です。

夏バテ以外にも、貧血気味の人、たんぱく質の摂取量が少ないのが気になる人にもぴったりな料理がでます！

録画受講の方もいますので通学もあと数名はできます。

一期一会の出会いをぜひ！

このブログの著者

瀧本靖子

中国医学研究家、国際中医師、国際薬膳師、管理栄養士、オールアバウトガイド、フードコーディネーター、ソムリエ協会認定ワインエキスパート

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