心を整える

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

5月15日の生薬クラスは「ストレスに強くなる生薬パート１」がテーマです。

ストレスに強くなるという表現が適切かどうか分かりませんが、

◎体から心を整える。

という内容です。

健康な時は、健全な思考回路だったのに、疲れるとネガティブになったりしますよね。

それと一緒で体を整えると、心が整います。

体の変化や弱り方が人それぞれ違うので、その対処法が異なります。

また心の弱り方も人それぞれ違うので、その対処法が異なります。

ストレスを抱えている人が、どんな気分でどんな気持ちで、どんなふうに辛いのか、経験したことがない人には分からないと思います。

身近な人がストレスで悩んでいる時に、どうしたら良いのか、そんな心づもりからしっかりとお話していきます。

いつ、誰に訪れるかわからない心身の不調、しっかり事前学習しておくと焦らずに対応できます！

※同じ内容が、6月2（木）13時～あります。

興味のある方はぜひ！