心 薬膳教室
2009年4月11日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
久しぶりの更新になりました。
引越しをしまして、しばらくネットが使えない環境にありました・・。
さて、今月からしらとり台にて薬膳教室 心味を行っております。
すでに、日曜日コースと木曜日コースが終わりました。
以前より部屋が広くなり、私としてはやりやすいな、というのが実感です。
写真は、木曜日コースの午前クラスの皆様です
1時間の講義を聴いていただき、デモンストレーションを見てもらった後のお食事タイムの写真です。
木曜日はストレス、気分の落ち込みがテーマでした。
ストレスや、情緒不安定は、「気滞」、「肝と関る」・・といった話は木曜日クラスの方は理解されているはずなので、もう少し深いところで、「うつ、不安神経症・・」などに合わせた講義にしました。
「うつは心の風邪」などといいますが、決してそんな簡単なことではないと思います。
風邪のようには治らないと思うし、10年、20年と病気に苦しんでいる人もいます。
とにかく、うつにならないことが大事だと思います。
一度なったら治すのは大変なことです。
普段からの養生がどれだけ大切か。
だと思います。
昨今のニュースなどで、この5月はうつ患者が増えるといわれています。
多少の無理は仕方がありませんが、自分の体や心の反応を見て、いたわってあげましょうね！
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