心 デトックス・ダイエット＠大切な人を元気にする魔法の薬膳４月
2012年4月8日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
写真は、長野県産リュウガン１００％のワイン。
明治屋へ買出しに行った時に目にして、買ってみました。
すっきりとした甘みがあり、美味しい。
あなどれませんねぇ、明治屋！
さて、「大切な人を元気にする魔法の薬膳」シリーズも折り返し地点、第４回目の４月は「デトックス・ダイエット」生活習慣病は、食生活や、運動習慣などが引き起こす未病です。
血圧が高い→脳梗塞や、脳出血、認知症などを引き起こす原因にもなります。
コレステロールが高い→動脈硬化や心筋梗塞を引き起こす原因にもなります。
体重を適正にすることで、正常値にもどることはよくあります。
何はともあれ、太りすぎ、太り気味、これらはあまりいいことではないと思います。
春ですし、薄着の季節にもなります。
半そでになる前に、Tシャツの季節が来る前に、はみ肉をすっきりとダイエットしましょう！
下着の上に乗っているはみ肉、腕を振るたびに揺れる二の腕のぜい肉、ぽっこりと出ているおなかの肉、ベルトの上に乗っている、その肉！！！
デトックス、ダイエットも薬膳では体質によって取り組み方が異なります。
そして、本人の適正体重もあります。
多少はふっくらしているほうが、幸せそうだし、もてると思います。
健康にすっきりとした体にしましょう。
魔法の薬膳
