心 夏の養生薬膳＠もえぎの地域ケアプラザ
2011年7月22日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
横浜市青葉区もえぎ野にあります、もえぎ野地域ケアプラザにて「アンチエイジング！老化しない夏の薬膳」
を開催しました。
ケアプラザとは、地域の高齢者が集う場所ですが、さすが長寿エリアの青葉区です。
皆様若々しく、男女ともにきれいで意識の高い方にご参加して頂きました。
高温多湿な今年の夏を熱中症にならずにすごすためには、例年以上に「食事」「生活」が大切になります。
夏野菜や、果物、雑穀や豆類、そば、などを積極的に食べて体をクールダウンさせ水分補給をしましょうね。
