心 秋のビューティセミナー
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
本日、新宿シェンロンにて「美と健康を考える秋のビューティセミナー」を開催しました
薬膳では、1年を五季に分けます。
そして、その季節にあった養生をする事が、健康に、また若くいられる秘訣と考えます
洋服を衣替えするように、食生活も季節にあわせて変えてみましょう という提案です
秋、空気が乾燥してきたのを実感している方も多いと思います
唇が乾く、肌が乾燥する、ひじがかさかさする、喉がいがいがいする、咳が出る、風邪をひいて喉が痛い・・
これらは空気が乾燥してきたことを体が感じているサインです
空気の乾燥くらい。。と思わないで下さいね
空気の乾燥により、肌が乾燥するとバリア機能が低下して、風邪をひきやすくなる、免疫力が低下する、そして肌の乾燥により、しわが出来やすくなる、老化が進む、といった症状をおこします
薬膳で言うところの肺、ここを潤して養生すると、肌の乾燥や免疫力の低下は防げます
秋の養生はなんと言っても、防燥、肺を潤す、これにつきます
私の考える薬膳は、食材で老化を防いだり、体を丈夫にしたり、肌を美しく、張りのある、たるみのない 状態に持っていく。
それも、肌だけを見るのではなく、老化を司っている「腎」を強化することで、体を根っこから、まるごと若返らす、その結果 肌も髪も若くなる ということです
そして、食材だけではなく、生薬も積極的に使うことで、よりアクティブに老化防止、美を手に入れます
見た目が美しく若いだけ、そんなのすぐにバレます。
何せ、反応が遅い、物忘れがひどい、これらはちゃんとした老化現象です
「若く見えても、中身は年相応ね」なんて思われてしまいます
頭の回転が速く、見た目も若く美しい、これを目指しませんか？
「あそこの店の、これが美味しいの」なんて会話をやめて、頭もマイナス10歳を目指しましょう
