心 血圧が気になる方向けの薬膳
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
今日は 薬膳教室のテーマが「血圧が気になる方」でした。
基本は、血圧が高めの方向けでした。。
連日の疲れが溜まりつつ、薬膳教室の午後クラスが終わって、お洗濯を終わらせて、ダッシュで友人と食事をしにいきました。
高校時代の友達と３人で食べる食事は癒されました～・・。
一緒に食べる人って重要ですよね。食事に集中できるし、たっぷり食べてきました！！
さて、本日の「血圧が気になる方薬膳」の内容ですが・・
血圧が高い方の９０％は本態性高血圧といって、原因が不明のものになります。
残りの１０％が二次性の高血圧と言って原因が分かっているものになります
薬膳で考えるのは、本態性高血圧になります。
考え方として、血圧が高いから下げるではなく、血圧が高いことが原因で起こる不快な症状（頭痛、めまい、ほてりなど）を改善していくと、結果、血圧も正常値になる・・というふうに考えます。
血圧が高くなる原因として、①ストレス性、②血流が悪い（瘀血といいます）、③エネルギー不足（気が不足）を考えます
自分の血圧が高い原因を考えて、その根本を解決していきます
血圧が高いということは、血液を送り出す心臓にも負担が掛かりますし、高い圧がかかる血管にも負担が掛かります。
ですから、ほうっておくと心筋梗塞や脳卒中などの病気の引き金になる、つまり血圧が高めというのは「未病」の状態になります。
私のお世話になっている、Oさん！！！気をつけて下さいね。
O氏、あなたの事ですよ～
血圧が高めだなぁと気なる方、５月３０日の土曜日にも講座がありますので、ぜひいらしてください。
お待ちしています
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