更年期は辛くない。変な思い込みはやめよう

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瀧本靖子が綴る、薬膳な毎日。

更年期は辛くない。変な思い込みはやめよう

薬膳教室 心味の瀧本靖子です!

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⭕️更年期は辛いもの。なんか怖そう。
そんな風に勘違いしていませんか?
この間違った思い込みをまずは捨てましょう!

これから更年期がやってくる~という世代の方も、まったく怖くもないものなのでご安心を。

更年期は「期間」なので誰にでも平等に訪れます。

女性の場合は閉経の前後5年、合計10年間を一般的には「更年期期間」とします。

更年期でも心身が元気に何事もなく過ごせる人も沢山います。

実際に私も不調がなく、生徒さんでも更年期の不調は今のところ何もないという方が沢山います。

そして、万が一にも、のぼせ、ほてり、イライラ、疲れが取れない、記憶力が低下した、老化を感じる、眠れない・・

そんな更年期らしき症状を感じる人は薬膳で改善します。

更年期はみんな辛いものだという間違った思い込みはやめて、すっきりと元気に楽しく更年期を過ごしましょう。

1月の基礎クラスでは更年期に元気でいられる食事についてもお話していますよ!

知った人から快適な生活が始まる、
なぜもっと早くから勉強しなかったんだろう、、と仰る生徒さんが沢山います。

遅くはありません、思い立ったが吉日です😉

瀧本靖子

このブログの著者

瀧本靖子

中国医学研究家、国際中医師、国際薬膳師、管理栄養士、オールアバウトガイド、フードコーディネーター、ソムリエ協会認定ワインエキスパート

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