心 夏の養生・真夏の養生
2024年6月28日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
今年の梅雨は雨が続くというよりも、一気に豪雨で降ってしばらくは30度を超える日々が続いて、また豪雨・・・
という感じなのでしょうか？！
毎年、養生にもマイナーチェンジが必要だとお話していますが、2024年の夏の養生はどうなるのか！！
今年から基礎クラスは7月が「夏の養生・発汗による心身への影響、夏バテ防止」
8月は「真夏の養生・熱中症対策」になります。
夏の養生を2回にわけてやります。
昔から常々お話していますが、自分を助けられるのはまずは自分です。
生徒さんからも病院での誤診やなかなか見つからない不調の原因などのお話を沢山聞きますが、「餅は餅屋」なので専門家に任せる部分と、自分でも自分を助けるようにしていけるとベストだと思います。
去年の夏は、自転車で片道35分かけてバレエのレッスンに行っていましたが、一度だけ熱中症になりかけたのを除けば特に不調になる事もなく過ごせました。
ハードスケジュールで生活している中、バレエのレッスンに週3回も通い、それでも元気でいられるコツをたっぷり講座でお話しますよ！
