心 上がったり下がったり、でも上がるんだ！！
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
お願いとお知らせ。
「メールで問い合わせをしたけれど、返事が来なくて電話をしました」
という方が最近増えてきました。
原因は分からないのですが、メールは(迷惑メールフォルダ等も全てチェックしています）届いていないようです。
当然の事ですが、届いたメールには必ずお返事をしております。
ご迷惑をおかけしますが、メールの返事が来ない場合は、お電話でお問い合わせをいただけると助かります。
その際に、留守電になる場合もありますが、折り返し電話をかけさせていただきますので、メッセージをお願いいたします。
お知らせです。
2009年4月からのスケジュールをアップしました。
日曜日クラスも始まります。
ご興味のある方はぜひ、サイトの「スケジュール」を見てくださいね。
さてさて、昨日は長時間働き、勉強し睡眠時間が短いまま今朝も、朝から外出！
朝一番は元気だった。物事もスムーズで非常に良かった。
しかし・・・
その次の用事は思いがけず時間がかかり、手間どった。。
極めつけは、今聞きたくない曲、聴いたら思い出したくないことを思い出す曲・・がそこの事務所にかかっていたのです。
その曲を聞いて、「気分悪・・」と思いつつ、その事務所を後にし、一通り作業が終わり、最後に書類だけ受け取りに事務所に戻ったとき、なんと、またしても聞きたくないあの曲がかかっていたのです。
CDのリピートですから、単に私の運が悪かっただけですが、テンションが下がりまくり、気分が落ちまくりました。。
テンションはどん底・・しかし今日の午後はワインの授業がありましたから、どん底のまま学校へ行きました。
そうしたら！！
完璧に手入れの行き届いたステキな先生の姿を見て、面白い授業に引き込まれ、ワインのテイスティングに悩まされているうちに、テンションも気分もめちゃくちゃ上がり、帰りは、とっても元気になっていました。
なんとまあ、上がったり下がったり忙しいなぁと自分で思いつつ、これって大事なことだなとも感じました。
何が大事か？
テンションが簡単に下がるのは、勿論、よろしくないことです。
しかし
「下がったテンションをどれだけ早く上げられるか」これは大事なことです。
体調が悪かったり、疲れていたり、気分が持ち上がらない時、モチベーションが上がらない時、そんな時に自分なりの、気持ちの上げ方を知っておくことは、セルフケアとして、とても大事なことだと思います。
ちなみに、私の場合は、「興味のある事を勉強し、知識を吸収し、次なる目標、未来へ近づいていることを感じる」事が気分の上がる一員のようです。
この一年、様々な種類の学校へ通っておりますが、エネルギーと自信に満ちた、有限実行の素晴らしい女性の先生にめぐり合うことが多く、「教える」を仕事にしている私は、講座の内容以外のことも沢山学びました。（まだ途中だけどね！）
そして、そういう先生の講座からは「気分が上がる」オーラを頂くことに 気がつきました。
落ち込んだり、考えても仕方ないことを悩んだり、そんな時間を過ごすのも、
楽しく沢山のことを吸収する時間を過ごすのも、同じ時間の量であるわけです。
それなら、苦痛より幸せを感じる時間を過ごすことが有意義だと思います。
今まで、周りの大人から（私も十分大人ですが）
「考えても仕方ないことを考えて落ち込むのはくだらない。考えるな。暗くなるな。落ち込んだらつまらない」
と言われ続けてきました。
人から言われてきたことを、自ら認識し、「ああ、こういうことか」と発見した今日でした。
何かの記念日にしようかしら（笑）
