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薬膳教室「心味」オーナーの
瀧本靖子が綴る、薬膳な毎日。

夏はいろいろと大変。イライラ防止

薬膳教室 心味の瀧本靖子です!

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8月は基礎クラス、中級クラスは麺が主食になります。

夏の暑さで食欲が落ちやすい時期だと、つるつると食べられる麺類が食べたくなりますね。

麺類のネックは炭水化物と脂メインになりやすいところです。栄養価が心配になる人も多いかと思います。

という事で!!

栄養価の抜群、安心して食べ続けられる麺レシピを紹介しています!

暑さで頭も疲れてしまうし、暑いとイライラする人も増えます。

何も考えなくてもこれだけ食べていれば安心!という頭にも体にも優しいレシピですよ!!

お楽しみに!

瀧本靖子

このブログの著者

瀧本靖子

中国医学研究家、国際中医師、国際薬膳師、管理栄養士、オールアバウトガイド、フードコーディネーター、ソムリエ協会認定ワインエキスパート

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