心 夏の薬膳。答え合わせ
2023年6月29日
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
いよいよ暑さも本格的になってきましたが、夏の薬膳について考えてみましょう！
夏は暑いので体の熱を冷ますものを食べましょう？
30％くらい正しいです。
それだけだと夏バテしますので、それにプラスやるべき養生を基礎クラス「夏の養生」で学びます。
また「冬病夏治」という言葉が中医学にはありますが、冬に病気にならないように夏のうちから養生して予防しよう！という意味です。
夏にどれだけ養生が出来たか、その答え合わせが出来るのが今年の冬の自分自身です。
食べたもので体は作られます。
今の自分自身の心身の状態が、これまでの結果です。
テスト結果が努力で変わるように、食生活や生活習慣、思考などを整えていくと自ずと心身も変わります。
基礎クラスの夏の養生は、7月限定講座です。（来年の夏にまたやります！）
基礎クラスは7月6（木）の青葉台クラスから始まります！
ぜひ健康に興味のある方はご参加下さい！
参加された方が絶対に得をする、充実した時間がすごせます！
