疲れをとる方法

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

今日から1月の薬膳基礎クラスも始まりました！

◎疲れが抜けない
◉常になんとなく疲れている
◉やる気が湧かない

特に35歳を過ぎて心身の衰えや変化を感じた人は腎の働きを強くする食材を食べるとかなり改善します。

そして

腎を強くする食材は大きく2つの種類に分かれます。

⭐️やる気がわかない、疲れが取れない、トイレが近い、夜寝ている時に1度でもトイレに起きてしまう、

そんな人が食べると元気になる食材と

⭐️慢性的なだるさ、疲労感が取れない、熟睡ができない、イライラする、若い頃より肌や喉、髪の毛の乾燥が気になる

そんな人が食べるとよい食材は
は違います。

自分がどちらのタイプにより近いのか⁉️

何を食べたら疲れが取れるのか⁉️

反対に何を控えると疲れが取れて、熟睡ができるようになるのか⁉️

気になる方はぜひ薬膳基礎クラスに参加されて下さい。

1月の基礎クラス「腎の働き」では1時間かけて、腎の働きを回復させて、老化防止、疲労回復に役立つ講義をお話します。

講義の後は薬膳料理をしっかりと食べる事でさらに理解が深まります！

自分の生きる力を強くする方法を知り2025年は元気に過ごせるようになりましょう！