年末年始、無事ですか！？

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

新年、おめでとうございます！

今年も元旦は実家で生きたエビを母と甥っ子が串にさして焼いたり煮たり、姪っ子がおせちの盛り付けをしたり

みんなが平等に働く

「全員参加型」でスタートしました。

さて、皆様は年末年始はストレスなく楽に過ごせましたか？

私の教室では、薬膳の知識がどこよりも沢山わかりやすく得られるだけではなく、自分がラクになる、薬膳とは直接は関係のない目から鱗の話も沢山でてきます。

例えば・・

教室の生徒さまは、ご自分が頑張るタイプの方が多く、年末年始は忙しいしストレス、疲れるというお声もあります。

さらには
「せっかく家族が集まるのに疲れるとかストレスとか言ってはいけないような気がする」

タイプの方も多くいらっしゃいます。

一昨年は

「年末年始は家族が集まり、楽しいけれど疲れるしストレスが溜まるもの。
声を大にして、ストレスだ！と言っていいのだ」

という事を講座でも話したので、
生徒さん達も

「皆さんもそう思っていたのね！安心した」
という会話になりました。

共感ができる人に出会えて、
「言っても良いんだ！」
となるだけで、かなりストレスは軽減しますし、そこにプラス、そんな時は何を飲んだり食べると楽になるのかも知ることが出来ます。

2025年の年末年始は、皆様がラクに過ごせていますように・・・。

1月の講座ではそんなお話も生徒さんから聞けることを楽しみにしています。

今年も健康第一で過ごせるコツを滝のように話していきますよ！