心 美容薬膳！食べてウエルエイジング！
薬膳教室 心味の瀧本靖子です！
金曜日は、青葉区で講演をしてきました。
「食から始めるヘルシーライフ」というタイトルで、薬膳について語ってきました♪
そして、土曜日は「美容薬膳と日本ワインを楽しむクラス」を開催しました。
「月経周期と美肌の関係、肌のかゆみ」がテーマでした。
生理期、卵胞期、黄体期、それぞれにあわせた美肌の作り方についてのお話と肌が痒くなる原因と対処法について学ぶ講座でした。
11月のクラスに参加された生徒さんは、なんと基礎体温を測っている方がゼロ！！！でした。
基礎体温を計ることで、色々なことが分かります。
例えば、基礎体温の変動によって卵巣の機能が低下し始めているサインや、更年期に差し掛かったときにどうゆう症状が出やすいかの予測が出来たり、食事＆生薬のセレクトの参考になります。
そして、更年期を穏やかに過ごすための養生が出来る指標になります。
今回は、まずは「月経と美肌の関係」を学びました。
12月は、「老化防止と冬のアンチエイジング」がテーマです。勿論！腎の養生方法を学びます。
また、2012年の1月の講座では「基礎体温を元に美肌＆更年期＆プレ更年期」がテーマになります。
1月の講座に参加して下さる方は、ぜひ基礎体温を測っておいて下さいね。
本日の講座で飲みました日本ワインは
山形県・タケダワイナリーのサンスフルとマスカットベリーAでした。
タケダワイナリーは、山形県産ぶどう１００％でワインを造っており、サンスフルはデラウエア１００％です。
すいすいとりんごジュースのように飲めちゃいます。
また、ベリーAも樹齢70年の古木から作られており、ｷｬﾝﾃﾞｨ香よりも、しっかりとした果実味と香りがします。
料理の写真がないのが？？？ですけれども。。。
○天麻とクレソンのｽｰﾌﾟ
○ひじきのあんかけ
○南瓜とはとむぎとクリームコーンの冷や寄せ
○うずらの詰め物・アンチエイジングぎっしり！
といったメニューでした。
基礎体温や月経周期は女性とは切っても切れない縁です。
2012年以降のテーマは、
1月：プレ更年期＆更年期
2月：加齢と血液粘度は関係がある。血液さらさらと美肌の関係
3月：ストレスと月経前症候群、肌のくすみとシミ
になります。
１月からは「18時～2０時30」のクラスの増設を検討中です。
興味のある方、ぜひいらして下さいね！
12月の美容薬膳のクラスはキャンセル待ちを受け付けております。
2012年1月～3月の美容薬膳のクラスは現在残り2席となっております。
