免疫力の下がってる人が多すぎ！

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

日々の生活に薬膳を取り入れるメリット。

生徒さんのお話を聞いていると、コロナのクラスターも起きていたりコロナに自分や家族が感染したりという話がここ数日で増えています。

私はまだ感染した事もなく、私の家族や親族でも感染した人がいないのですが、夏は特に免疫力も下がりやすいのでここから要注意、養生が必要になりますね。

夏は暑くなり発汗で体力を消耗し、冷房や猛暑による気温差で自立神経が乱れたり、食欲が低下して栄養不足になったり、食事が偏ったり、、暑くて眠れなくて睡眠不足になったり、、

免疫力が下がる要素が盛りだくさん！

毎度お話していますが、自分の免疫が頼りですからね。

弁証して食事や漢方を考えるのも大事な事ですが、それよりもまずは食欲低下で栄養不足な方やコロナの感染後で体力が落ちている方は、栄養のあるものを食べるという当たり前の事が大事になります。

母も棗を朝2個食べて夕方にも食べると疲れが違うと言っていましたが、ホントに食べるものを変えると体調が変わります。

7月のバリエーションクラスは勿論ですが、基礎クラスも中級クラスも夏バテ、夏の養生のお話になっていますので、疲れが取れないな、すでに夏バテ気味だな、この暑さに不安を感じるな、、、なんか体調がいまいちだな。。。と感じる方は、ぜひ講座にご参加ください。

不調の原因も対策も分かるので、今年の夏がすっきり過ごせるはずです。

とはいえ、私も毎日が快適ではありませんし、食欲不振や腹痛が生じることもありますが都度都度対策をするので大事になることなく過ごせています。

7月の講座も全部お勧めです！

興味のある所に、ぜひいらして下さいね。