超簡単な、でも完全栄養薬膳ごはん

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

薬膳料理教室　心味の瀧本靖子です！

5月21日（日）に開催する「バリエーションクラス」はテーマが

★疲れて料理を作れない、作りたくない時でも簡単に作れる、完全栄養めし！（薬膳料理）

包丁を使うのもめんどくさい、料理を作るのもめんどくさい、でも食べなければ栄養不足になる・・

家族にご飯を作らねば・・という時、ありますよね。。

若い時と違って料理を作るのも、重たい鍋を使うのもしんどい日々です＾＾

もしくは、仕事で料理を作っているとプライベートで料理をするのは苦手だったりします。

さて、そんな人でも大丈夫！！！

包丁もほぼ使わず、入れるだけ、で作れる栄養バランス完璧な3品を紹介します。

一つは、市販品を使って

一つは、ご飯もの

一つは、麺類

そして！手作りできる中医学サプリメント、も紹介します！

5月21日（日）11時～13時＠三軒茶屋教室です！

オンライン、録画受講の方もいますが、通学もできます！

料理が苦手な方、食欲がなくて食べられないけど栄養不足になりたくない人、そもそも栄養バランスって何？という方、必見です！

デモンストレーションもばっちりあります！