ストレスは万病のもと

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

先日、メンタルケアと食材についてインスタなどで書いたところ、沢山の生徒さんからメールでご連絡を頂きました。

メンタルケアって大事ですよね、という事と、ストレスで体調を崩したという話が多かったです。

ストレスは万病のもと、とはよく言いますよね。

「リフレッシュしましょう」「気分転換をしましょう」「ゆっくりリラックスして休みましょう」

と言われてもねぇ。

それが出来ないのが、忙しい＆ストレスがある時だと思います。

ですので、漢方を飲んだり食材を工夫すると、ストレスを受けてもその影響によって心身が乱れないように調整してくれます。

自分の性格を変えるとか、環境を変えるとか、リラックスしましょう、とかそんなの出来たらさっさとやってますよね。

出来ないから心身が崩れちゃうんですよね。

これが現実だと思います。

ところが、食事や漢方を使えば自分で努力しなくても、自然と心身が癒されます。

4月の食材学はメンタルケアパート２（パート１と続き物ではありません）

4月・5月の生薬クラスはストレスに強くなる生薬

興味のある方はぜひ！