未病先防クラス！血糖値が高め、HｂＡ１ｃが高めな人の養生クラス！

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

薬膳教室　心味の瀧本靖子です。

本日の未病先防クラスは「血糖値」がテーマでした。

空腹時血糖やHｂＡ１ｃが高い人は、ドロドロした甘い血液が循環している、とてもハイリスクな状況です。 それほど食べていないのに血糖値やHｂＡ１ｃが高めの方は、食事制限ではなく、他の方法を考えると改善の可能性があります。

血糖値を高める生活環境や性格、食生活のくせの可能性もあります。

そして「HｂＡ１ｃが5.2％を超えている」「血糖値が高くコレステロールが高い」もしくは「コレステロールが低いけど血糖値は高め」、「痩せているのに血糖値が高い」、

・・・・など人それぞれに検査項目の結果には違いがあります。

中医学では高くなってしまった原因によって改善方法が異なります。

それと同じで、どの項目が問題なのかによって、原因が異なります。

「炭水化物や甘いものを控えましょう！」みたいな食事の改善ではなく、自分自身に必要な事を見つけましょう！

という講座内容でした。

次回は、これまでのデータを総復習して、動脈硬化や脳梗塞などのリスクを回避する食事の作り方がテーマになります。

日々の食事が未病先防の基本（生活習慣）になります！

西洋医学と中医学の知識を融合すると改善されることが沢山あります。

まずはその前に、本日と同じ内容が9月19（日）にもありますので、興味のある方はぜひ！

健康診断のデータを活用しながら、漢方の知識を混ぜると最強です。