ライザッ〇風クラス第1回目が終了。その様子

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

3月15日にライザッ〇ふうクラスの第2弾・第1回目の授業が終わりました。

講座の詳細はこちらのブログ記事を読んで頂けると・・

https://www.yakuzen-cocomi.com/d-cocomi/5136.html

全3回でまとめる講座なので、まずは第1回目は

★ストレスを受けると心身はどのような症状を現すことがあるのか

のパターンについて例題を使ったりしてお話しました。

そして、参加者ご自身に

どのような時にストレスを感じ、どのように自分が反応するのか

を考えて貰いました。

自分のパターンが分かれば、体内で起きている自分の体の変化も分かり対策が取れますよね。

2時間講義だけですが、あっという間に時間は過ぎます。

第2回目は、5月17（日）13時～15時。

内容としては、自分のストレスパターンを明確に把握して、食材・漢方薬などを選ぶ

事を重点的に行います。

西洋の栄養学的な観点からの「バランスの良い食事」と中医学で考える「バランスの良い食事」は少し異なります。

本当に自分に必要なものを知り、メンタルを穏やかに安定させていつも平穏・ハッピーに過ごせるようになりましょう。

2回目からの参加でも大歓迎です。

興味のある方はぜひ！