夏バテ？

薬膳教室　心味の瀧本靖子です！

急に暑くなってきましたね。

食欲があって食べられる人は本当に元気です。

講座でお話する事がある仲良しの友達は私と体質が全然違うんです。

「友達の家に何度も茹でこぼした牛筋で作った胃もたれしない薬膳スープを持っていったら、茹でこぼしたら勿体ないー、あの脂が美味しいのに」と言われた、という伝説の話がありますが（苦笑）

食べられる人はお肌もツヤツヤ、元気に過ごしています。

私は今日も元気なのですが急激な暑さによる発汗や食欲低下により、普通にバレエにレッスンをしていても足がつりそうになったり、荷物が重くてしんどくなったりしています。

そういう時に、

「あ、、この程度で足がつりそう、無自覚だけど発汗によるミネラル不足かな？」

とか

「荷物が重たく感じる、痩せちゃって力が落ちたかな？」

とかそういう把握をする事で養生に繋がります。

楽しくて面白い話が満載、癒される薬膳教室を目指しています！

ここでしか聞けない、薬膳の面白ーいそして内容の深く濃い話を沢山用意してお待ちしております。

今年の夏も皆様が楽しく過ごせますように！